后背是白癜风常见的发病部位之一，对于后背白癜风的治疗和护理同样需要重视。以下是一些建议，帮助你避免后背白癜风的扩散：

　　保持皮肤清洁：保持后背皮肤清洁是避免白癜风扩散的重要步骤。使用温和的清洁产品，避免使用刺激性的化学物质。洗完澡后，及时擦干皮肤，避免水分残留。

　　避免过度摩擦和划伤：后背皮肤相对于其他部位更易受到摩擦和划伤，这可能导致白癜风扩散。因此，选择合适的衣物，避免紧身或粗糙的布料，减少摩擦和划伤的风险。

　　合理饮食：饮食对后背白癜风的治疗和预防扩散具有重要影响。应避免过多的摄入维生素C和含谷胱甘肽的食物，因为这些食物可能会抑制黑色素的生成。同时，增加富含微量元素(如铜、铁、锌)的食物摄入，这些元素有助于促进黑色素的生成。

　　避免精神压力：精神压力可能会加重白癜风的症状。因此，要学会放松自己，进行适当的运动或娱乐活动，缓解压力。

　　适当运动：适当的运动有助于提高免疫力，缓解压力。但应注意不要过度运动，以免对皮肤造成伤害。

　　按时服药：如果患者正在接受药物治疗，那么按时服药是非常重要的。不按医嘱服药可能会导致治疗效果不佳，甚至病情加重。

　　定期检查：定期进行皮肤检查可以帮助患者及时发现病情的变化，以便及时调整治疗方案。

　　南通白癜风医院温馨提示：以上是避免后背白癜风的扩散的介绍，要避免后背白癜风的扩散，需要从多个方面入手进行护理。通过合理的日常护理和积极的治疗措施，可以帮助患者控制病情，提高生活质量。